Yoga für Seniorinnen und Senioren im Residenz Au Lac, Biel-Bienne
I.d.R. jeweils jeden 2. Donnerstag, 15.30 - 16.30 Uhr
Sitz-Yoga – also Yoga,
bei dem Sie auf dem Stuhl sitzen können.
Wir praktizieren langsame und effiziente
Körperübungen, die eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit bewirken. Blockierungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst,
die Motorik verbessert und Organe aktiviert. Mit gezielten Atemübungen können
Sie Ihre Atmung und damit Ihre Sauerstoffversorgung verbessern und mit
Entspannungsübungen innere Verspannungen lösen.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse und keine
spezielle Ausrüstung. Am besten ziehen Sie sich bequem an mit Kleidern, die
Ihnen gute Bewegungsfreiheit lassen. Anmeldung telefonisch oder per Mail möglich: Kontaktformular