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Gesundheitsförderung durch konzentriertes Üben mit der Achtsamkeit für Körper und Atem

Hatha Yoga - Winterkurs 23. Oktober - 20. Dezember 2018

Neu: Yoga für Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher
ab Dienstag 23. Oktober, 07.00 - 07.20 Uhr oder 07.00 - 08.15 Uhr
Ab 7 Uhr 20 Minuten Üben und Praktizieren des Sonnengrusses, wer länger Zeit hat, bleibt anschliessend fürs Yoga bis 08.15 Uhr 
Neu: Mittagskurs ab Mittwoch, 24. Oktober 2018, 12 - 13 Uhr
Yoga üben und neue Kräfte sammeln in der Mittagspause

Die langsamen und präzisen Körperübungen des Hatha Yoga bewirken eine Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Blockierungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst, Organe aktiviert. Die Atemübungen bewirken eine Verbesserung der Atmung und damit der Sauerstoffversorgung und Lebensenergie.

Die Entspannungsübungen lösen innere Verspannungen. Dadurch können wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Wenn wir Yoga üben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Die Übungen werden auf der Matte in verschiedenen Ausgangsstellungen (sitzend, stehend, liegend usw.) ausgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Kurse richten sich an NeueinsteigerInnen und Fortgeschrittene und dauern 9 x 75 Min.  
(Mittagslektionen 9 x 60 Min. / Morgenlektionen 9 x 20 oder 75 Min.)
Anmeldung: Eine Anmeldung ist telefonisch, per Mail oder über das Kontaktformular erforderlich.
Der Einstieg ist jederzeit auch während des laufenden Kurses möglich. >> Kursdaten
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen 

Die Kurse finden im grossräumigen Yoga-Atelier  (80 m², 5 m Raumhöhe) an der Solothurnstrasse 5A, 3294 Büren an der Aare statt. 
(Schotterweg Richtung Aare / Vis-à-vis COOP-Einkaufszentrum)


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Kursleitung

Flavia Travaglini
dipl. Yogalehrerin

Mitglied des Schweizer Yogaverbandes SYV/EYU nach vierjähriger Ausbildungszeit (1224 Stunden) an der yoga-university in Villeret. Sie ist die offizielle Ausbildungsschule des Schweizer Yogaverbandes, anerkannt von der Europäischen Yoga Union EYU. Unterrichtstätigkeit seit April 2015.

Kontakt: Yoga libre | Flavia Travaglini

+41 (32) 377 37 38
mail ( at ) yogalibre. ch
Kontaktformular

Yoga für Senioren/Seniorinnen im Residenz Au Lac, Biel-Bienne

I.d.R. jeweils jeden 2. Donnerstag im Kulturraum, 16.00 - 17.00 Uhr

Sitz-Yoga – also Yoga, bei dem Sie auf dem Stuhl sitzen können.

Wir praktizieren langsame und effiziente Körperübungen, die eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bewirken. Blockierungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst, die Motorik verbessert und Organe aktiviert. Mit gezielten Atemübungen können Sie Ihre Atmung und damit Ihre Sauerstoffversorgung verbessern und mit Entspannungsübungen innere Verspannungen lösen. 

Sie brauchen keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung. Am besten ziehen Sie sich bequem an mit Kleidern, die Ihnen gute Bewegungsfreiheit lassen. Anmeldung telefonisch oder per Mail erforderlich:
Kontaktformular