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Gesundheitsförderung durch konzentriertes Üben mit der Achtsamkeit für Körper und Atem

Hatha Yoga - Sommerkurse 23. April - 4. Juli 2019

Die langsamen und präzisen Körperübungen des Hatha Yoga bewirken eine Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Blockierungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst, Organe aktiviert. Die Atemübungen bewirken eine Verbesserung der Atmung und damit der Sauerstoffversorgung und Lebensenergie.

Die Entspannungsübungen lösen innere Verspannungen. Dadurch können wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Wenn wir Yoga üben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Die Übungen werden auf der Matte in verschiedenen Ausgangsstellungen (kniend, sitzend, stehend, liegend usw.) ausgeführt. Wir praktizieren Yoga durch das ganze Jahr. Der Einstieg ist jederzeit auch während des laufenden Quartal-Kurses möglich.  Kursdaten
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Unser Yoga richtet sich an Neueinsteigerinnen / Neueinsteiger und Fortgeschrittene 
Anmeldung: Eine Anmeldung ist telefonisch, per Mail oder über das Kontaktformular möglich.

Die Kurse finden im grossräumigen Yoga-Atelier  (80 m², 5 m Raumhöhe) an der Solothurnstrasse 5A, 3294 Büren an der Aare statt.

(Schotterweg Richtung Aare / Vis-à-vis COOP-Einkaufszentrum). Im ehemaligen Künstleratelier meines Vaters, ist nun wieder ein Ort der Stille und Konzentration entstanden. Eine kleine Oase inmitten von Bäumen und Wiesen direkt am Aareufer mit Blick auf das Städtchen und die Holzbrücke.


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Kursleitung

Flavia Travaglini
dipl. Yogalehrerin

Mitglied des Schweizer Yogaverbandes SYV/EYU nach vierjähriger Ausbildungszeit an der yoga-university in Villeret (1224 h+).
Sie ist die offizielle Ausbildungsschule des Schweizer Yogaverbandes, anerkannt von der Europäischen Yoga Union EYU. Unterrichtstätigkeit seit April 2015.

Nach einigen sehr positiven Yoga-Jahren in der Yogaschule eka bei Heidi Gerber in Biel, beschloss ich mich tiefer mit der Yogalehre zu befassen. Durch einen glücklichen Zufall habe ich die Yoga-University in Villeret entdeckt und mit der vierjährigen Ausbildung begonnen. Im Rahmen der Yoga-University lernte ich Persönlichkeiten aus der Yogawelt kennen und ich liess mich - offen und dankbar für alles - von ihnen inspirieren. Diese Begegnungen bereichern heute meinen Unterricht:
Reto Zbinden, Ausbildungsleiter, Hatha-Yoga und Meditation
Dr. Aviva Keller
/ Prof. Ravi Ravindra,Yogaphilosophie und Spiritualität
Dr. George Theruvell, Ayurveda
Lav Sharma, Nada-Yoga, Yoga des Klanges
Claudia Eva Reinig, Viniassa-Yoga flow
Zahra Boutaleb, Natha-Yoga
und viele mehr.

Demnächst vertiefe ich meine Ausbildung im Yoga Nidra  bei Dr. Christian Fuchs.
Seit 2015 unterrichte ich im eigenen Yogastudio kontinuierlich und mit viel Freude. Seit 2018 auch SeniorInnen im Residenz Au Lac, Biel.

Kontakt: Yoga libre | Flavia Travaglini

+41 (32) 377 37 38
mail ( at ) yogalibre. ch
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